Сегодня на нашем факультете прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе, который провели волонтеры-медики.
Все с радостью приняли участие в тренировке на свежем воздухе!
⠀ Этот вид активности позволяет:
💪 задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса; 🚶 увеличить продолжительность ходьбы; ⛰ быстрее подниматься в гору; 🗻 лучше контролировать положение тела при спусках; 🥗 сжигать почти наполовину больше калорий; ☺ сохранить суставы здоровыми!
⠀ Здоровье под силу каждому, нужно только захотеть!
⠀ У кого есть опыт такого вида активности? Поделитесь впечатлениями 👇
⠀ Напоминаем, что мероприятие прошло в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», посвященной Всемирному дню здоровья.